Barcelona vive este fin de semana una actividad pionera en España. ¿Quien sabe si de actividades de este tipo pueden en el futuro derivar practicantes a un deporte como és la marcha atlética?

Más información sobre la Caminada Internacional de Barcelona

PROPUESTAS SENDERISTAS PARA TODOS LOS PÚBLICOS

López Marcano presenta hoy las ‘Marchas Turístico-Culturales 2008’

REDACCIÓN

Deportes organiza el programa ‘Andar, Calidad de Vida’ para la iniciación a la marcha atlética en distintos circuitos urbanos

La actividad, patrocinada por Activa Club y coordinada por la campeona jerezana Ana Mª Sabido, llegará a más de 400 personas con varios módulos y horarios semanales. Se trata de ofrecer principalmente a personas de edad madura la iniciación a la marcha atlética de la mano de la Campeona del Mundo de Maratón en Argentina 2005.

Para llevar una vida más sana y más feliz, pruebe a caminar – la forma más popular de hacer ejercicio.

Es fácil, seguro y barato. También es relajante y, al mismo tiempo, tonificante. Caminar requiere pocas habilidades atléticas y no exige ser miembro de un club ni ningún equipamiento especial, aparte de unos zapatos cómodos y resistentes. Y es natural y divertido – bueno para su autoestima y para su mente.

Los resultados de caminar son gratificantes físicamente: un cuerpo en forma, más capaz de mejorar la salud general y sumar años a su vida.

Esta guerra te hará ganador

]

Más videos del autor.


Por: Diego200740

Pulsa en la imagen

Un atleta puede entrenarse con bicicleta o esquiando para aumentar su resistencia de base, pero no mejorará sus marcas.

Luis López

LA MARCHA ATLÉTICA

La Marcha es una especialidad nacida de un gesto cotidiano de nuestra vida y reglamentada por normas precisas como una verdadera disciplina deportiva. Cuando debemos trasladarnos sin el auxilio de medios mecánicos, podemos hacerlo caminando o corriendo. En ambos casos el traslado nace de los miembros inferiores, que se suceden en la ejecución del paso. Muy diversa es sin embargo la mecánica de los dos movimientos: la carrera se presenta como una sucesión de saltos (es decir una fase de vuelo tras un apoyo y así sucesivamente), mientras en la caminata el contacto con el suelo es continuo, con un tiempo de doble apoyo (es decir con ambos pies apoyados en el suelo).

Clica sobre el banner inferior para obtener toda la información.